摘要：體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起…… 查看全文>>

摘要：建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血…… 查看全文>>

摘要：讓腳快速的變暖，泡腳是最好不過的了，最好是準備一個木桶，塑料的也行。讓水沒過腳踝，到達小腿肚子的部位。再加以按摩舒緩靜脈，再美不過了。水的溫度不要太高也不要太低…… 查看全文>>

摘要：長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種癥狀一般多發于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男…… 查看全文>>

摘要：黑色食物可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強的抗氧化作用，消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖…… 查看全文>>

摘要：豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。 查看全文>>

摘要：清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體…… 查看全文>>

摘要：冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。 查看全文>>

摘要：在人的手背手腕上，順著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，曖和…… 查看全文>>

摘要：羊肉富含蛋白質和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉…… 查看全文>>

摘要：女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經病、帶下病、妊娠病、產后病等病理特點，這些特點全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發揮溫煦的功能而怕…… 查看全文>>

摘要：運動身體、早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來，防止由于全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處于血液不循環的狀態，因此適當的運動放松身體…… 查看全文>>

摘要：體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起…… 查看全文>>

摘要：手腳冰冷一個原因是因為體質問題，陽虛體質的人由于陽氣不足，就很容易出現畏寒怕冷，四肢不溫的狀況，我們在冬季要多吃高熱量食物，還有辛辣食物，這樣才能很好的緩解手腳…… 查看全文>>

摘要：如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。 查看全文>>

摘要：營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡…… 查看全文>>

摘要：做法：把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘；接著再以適量清水把紅棗洗凈；然后把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個小時；最后調…… 查看全文>>

摘要：注意保暖。冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環…… 查看全文>>

摘要：中醫認為，生姜具有祛風散寒、養胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。姜棗茶是冬季養生推薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋…… 查看全文>>

摘要：要調理冬天手腳冰涼的現象，首先應該確定是否為疾病引起的。如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運…… 查看全文>>

摘要：冬瓜粥：冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，并能利…… 查看全文>>

摘要：去濕氣最見效的是運動排汗，運動可以調節身體器官運作，促進新陳代謝，特別是流汗可以促進濕氣有效排出體外?，F代人動腦多、體力消耗少，很少流汗，可以經常做些跑步、健走…… 查看全文>>

摘要：發燒卻手腳冰涼是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。主要是因為寶寶（特別是嬰幼兒）四肢血量少于內臟，由于四肢的供血不足，因而較成年人容易發涼。 查看全文>>

摘要：有些女性天生體質較寒，其主要表現為：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝冷飲，冬天怕冷，夏天耐熱。另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體…… 查看全文>>

摘要： 冬天氣溫低，很多人都有手腳冰冷的現象，尤其是糖尿病人血管不暢通，不但會手腳冰冷，還會生凍瘡。那么，冬天糖尿病人手腳冰冷怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：手腳涼多是由于末梢循環差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，還需要從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、…… 查看全文>>

摘要：冬天手腳易受涼，神經系統掌控受限。寶寶神經系統發育尚未完善，掌管血管舒張、收縮的植物神經易發生紊亂，導致手腳部的熱量散發快。 查看全文>>

摘要：不要輕蔑地認為這只是“有點寒癥”。寒癥是萬病之源，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病?！昂Y”不僅是身體的一些癥狀，更是會危害到心理狀態的非常嚴重的疾病。 查看全文>>

摘要：怕冷，手腳冰涼。容易感冒，感冒恢復期長。生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕。面色暗淡，無血色。易疲勞，關節部位易酸痛。睡眠質量差，睡眠淺。 查看全文>>

摘要：天氣轉冷，手腳不僅容易冰冷，人的抵抗力也變差，感冒似乎就成了家常便飯。今天為你推薦幾個瑜伽動作，幫你提高免疫力，增強呼吸道功能，預防感冒。 查看全文>>

摘要：新鮮豬肝一斤，洗凈后，斜刀切成稍大塊點的薄片；用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下（如喜歡五香味的可放些五香粉）；煎鍋燒熱放少許油，將豬肝…… 查看全文>>

摘要：將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭后交叉，腳尖微微向外側打開。將背部的肌肉拉伸，一邊吸氣一邊下蹲，并盡量把姿勢做開，然后再一邊呼氣一邊回復原來姿勢。5—10次為一組，…… 查看全文>>

摘要：中醫學將一年分為春、夏、長夏、秋、冬。七八月份為長夏之季，長夏時經小暑、大暑兩個節氣，太陽灼熱大地，地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點。那么夏季怎么健脾祛濕減…… 查看全文>>

摘要：臉上容易長有痘痘或者是大便常有粘稠感的現象在生活中經常發生，出現這樣癥狀的原因就是體內有熱氣、濕氣而導致的。除了在生活中多加調理之外還可以自己制作一些清熱祛濕的…… 查看全文>>

摘要：每一個人的身上都有恒溫的特性，因為溫度是維持人體正常身體活動的基本。所以，在每個人看來，溫度的冷熱在身體中更為重要。 查看全文>>

摘要：美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，…… 查看全文>>

摘要：其實腳部對于我們身體當中是非常重要的，無論是男性朋友們，還是女性朋友們都要將我們的腳部保暖的，如果是一旦自己的腳部受涼的話就會引發疾病的產生，尤其是男性們出現手…… 查看全文>>

摘要：中醫養生理論中有“秋來伏不去、祛濕養脾胃”的說法，因此，立秋過后，人們仍需祛濕調養脾胃，預防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。 查看全文>>

摘要：中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕，在南方生活宜常喝春季祛濕茶。 查看全文>>

摘要：材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克（中藥店有售），蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克，生姜3片。 查看全文>>

摘要：中醫推薦泡腳祛濕良方。俗話說“寒從腳起”，如果在寒冷的冬天，你或許會愿意愜意地在家用熱水泡個腳；而在炎炎夏日，你或許就沒有閑情逸致泡腳了。 查看全文>>

摘要：一到冬天女性朋友們各種各樣的健康問題都會出現了，手腳冰涼就是非常嚴重的一種。平時不要覺得這種現象很平常，都是因為天氣冷造成的，如果不及時的解決問題還會引來更糟糕…… 查看全文>>

摘要：大多數人都覺得只要女性朋友們才會出現手腳冰涼的情況，其實不光如此，在生活中就連男孩都可能會出現手腳冰涼，這并不是一種比較正常的情況，反而就反映出來他身體里面出現…… 查看全文>>

摘要：感冒發燒往往也會引起手腳冰涼的現象，特別是小寶寶發燒手腳特別容易涼，這說明寶寶的體溫還會繼續增高，因此父母不要急于給寶寶降溫，應該先把手腳焐熱再降溫。 查看全文>>

摘要：生活中有部分的朋友會有手腳冰涼，并且多汗的情況，這種表現常見是由腎虧導致的。除了腎虧，還有部分的病因回導致這樣的表現，比如脾胃虛弱、精神因素等等，大家應該先做好…… 查看全文>>

摘要：到了晚上睡覺的時候如果發現自己的手腳非常冰冷的話很多人覺得這樣睡覺很不舒服，還會覺得晚上手腳冰冷的時候也會影響到睡覺的情緒，經常失眠，這樣的情況下來很難安心入睡…… 查看全文>>

摘要：由于女性和男性的生理機制有較大的區別，比如女性的身體的肌肉會比男性的少，因此體溫多比男性要低，容易出現手腳冰涼的情況。尤其是冬天，這種情況是可以通過飲食來調理的…… 查看全文>>

摘要：體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起…… 查看全文>>

摘要：女性經常會出現手腳冰冷的癥狀，懷孕時期的女性體力消耗較大，更容易出現手腳冰冷的情況，那么孕婦出現手腳冰冷怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：手腳冰涼，對女性朋友來說，就要警惕是否是宮寒所造成的，因為很多女性都容易受到宮寒的影響，而想要有效的調理，枸杞，核桃，龍眼，大棗等這些食物達到的效果都是很好的。 查看全文>>