寒性體質(zhì)有何禁忌

寒性體質(zhì)有何禁忌

1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果飲品。

2、不適合長(zhǎng)期游泳，運(yùn)動(dòng)要做一些溫和性的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。

3、十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯等這些中成藥適合寒性體質(zhì)的人的調(diào)養(yǎng)。

4、一年四季都要注意重點(diǎn)部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙。

5、夏天不適合長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，如果睡前洗頭了一定要吹干了再睡。