摘要：將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。 查看全文>>

摘要：功效：固元膏具有潤腸、通便、滋陰養血的功效。但是服用固元膏需要根據個人體質。中醫指出，血虛、陰虛的人適宜服用固元膏，但熱性、燥熱體質的人則不適宜。 查看全文>>

摘要：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，桂圓是補充人體氣血必不可少的食物之一，尤其會給人體補充到精氣和陽氣。若是女性平常有體寒的癥狀，或者是出現月經推遲以及痛經的癥狀時，都可以喝些桂圓紅棗…… 查看全文>>

摘要：水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 查看全文>>

摘要：這個時期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥，以健脾、補腎氣。 查看全文>>

摘要：氣血不足，對我們身體造成的影響是比較大的，尤其是女性朋友很容易出現氣血不足的現象，所以在生活當中就需要注意了解一下，有效的補氣血的方法，但是氣血不足，到底是應該…… 查看全文>>

摘要：功效：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。 查看全文>>

摘要：隨著體寒在身體中越來越嚴重，并且還會伴隨有各種關節痛、神經痛以及風濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對于我們的生活工作造成了極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱…… 查看全文>>

摘要：有肉是溫補的食物，適當的吃一些羊肉也可以驅除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到…… 查看全文>>

摘要：保持腳尖站立注意不要過分用力，而保持自然的姿勢站立。然后開始做拉伸背部的運動。上下動作按照5-10次為1組，重復5-10組左右。期間休息1分鐘左右。這樣會獲得與…… 查看全文>>

摘要：人體在36.5度的體溫中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病后，恢復…… 查看全文>>

摘要：紅棗泡水適合經常熬夜的城市白領，可補肝腎，補氣養血，保持面部紅潤。適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人，可以補氣護嗓。適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等癥狀，…… 查看全文>>

摘要：說到補氣血，我們平時都比較關注女性朋友如何補。其實，男性朋友更需要補。男性如何補氣血？今天我們將全方面介紹男性補氣血的方法，希望對男性朋友有所幫助。 查看全文>>

摘要：九仙酒是由當歸身、川芍、白芍、熟地黃。人參、白術、白茯苓泡制而成，具有大補氣血、保健強身的效果，下面介紹一下如何在家自己泡制它吧！記得堅持服用哦，朋友們！ 查看全文>>

摘要：氣血可能朋友們不知道是什么概念，但是，都知道氣血對于人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那么，對于氣血兩虛的朋友們來說…… 查看全文>>

摘要：女性其實補充氣血的時候不一定要喝中藥或者吃補品的，有的時候我們補充氣血我們可以吃很多的水果的，下面我們就給大家說說常吃哪些水果可以補氣血吧。 查看全文>>

摘要：女性需要補氣養血。女人只有氣血足才能如花般美麗。女性陰虧血虛容易引起面色萎黃不紅潤，容易生火、傷津，手腳冰涼而怕冷。因此建議女性在冬天根據自身體質是黨和一些適合…… 查看全文>>

摘要：美容養顏，最重要的還是要內在調理，美容四物湯，中醫補血、養血的經典藥方，四物湯的方中組成多為溫補的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，…… 查看全文>>

摘要：怎樣的情況下是需要補氣血的？當然就是氣血不足，也就是指氣虛，血虛的情況下就需要補氣血。因為氣血不足會導致很多的疾病出現，會導致五臟六腑的功能慢慢的減通，會導致人…… 查看全文>>

摘要：將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘。 查看全文>>

摘要：小米清洗，紅棗清洗去核切小片。煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。 查看全文>>

摘要：“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法。而大家都說“女人更應該補氣血”都說面色紅潤萬人迷。那到底改如何不氣血，而女性在秋季補氣血又該注意哪些呢？趕緊一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：女人如花需要養，想做漂亮女人，更得懂得如何調養；不同的年齡段，有不同的調養方法，一般從含苞欲放（青春期），到絢麗盛開（育齡期），再到凋零敗落（更年期），盛衰變化…… 查看全文>>

摘要：按摩是一種被大家認可的保健養生的中醫療法，不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運行通暢，對于女性朋友來講，更是一種不可缺少的保健方法，具有很好的補氣養血的作用，給大家…… 查看全文>>

摘要：養生一直是備受追捧的號稱最實惠的養生方法。當然也包括進補一些中藥膏劑，龜苓膏，固元膏等等。對于脾胃虛弱者，不建議食用固元膏補氣血。 查看全文>>

摘要：氣血不足補氣血的中藥有哪些？您會出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀嗎？如果會的話，極有可能是氣血不足的體現，建議及早補氣血。那么吃什么藥能補…… 查看全文>>

摘要：氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，…… 查看全文>>

摘要：食療是養氣血的一個好方法，不僅滿足食欲，還有助于身體健康，可謂是一舉兩得，讓吃得營養，吃得健康。女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素…… 查看全文>>

摘要：大棗，治病效果可不一般，不知您是否看過中醫，十之八九醫生都會告訴您在中藥里再加上幾個大棗，這就是“藥引”，如果沒有藥引，中藥的效果就很難保證了。 查看全文>>

摘要：俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是采用食補的方法，不過食補貴在持之以恒，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。 查看全文>>

摘要：“冬季進補，開春打虎”，這是我國民族的進補習慣，冬天，氣候寒冷，冬季應五臟中的腎臟，寒邪易傷腎陽，故要補腎。 查看全文>>

摘要：氣血兩虧癥狀臨床表現既有短氣、乏力、易疲勞、倦怠之“氣虛”證，又有頭暈、心悸、失眠、健忘、面色蒼白等“血虛”的表現。在這種情況下，需要氣血雙補。在這里提供幾個此…… 查看全文>>

摘要：并非所有人都適合喝姜湯。凡屬陰虛火旺，目赤內熱，或患有癰腫瘡癤，肺炎，肺膿腫，肺結核，胃潰瘍，膽囊炎，腎盂腎炎，糖尿病，痔瘡等，都不宜長期食用生姜。 查看全文>>

摘要：桑椹洗凈，加水適量煎煮30分鐘取煎液后，加水再煎取二汁，合并煎液，以文火煎熬濃縮，至較稠粘時，加入蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。早晚各1次，每次1湯匙，沸水沖飲…… 查看全文>>

摘要：現在不少女性都有手心冰冷情況，這是身體氣血不足的表現。手心溫度過熱，或者是手心出汗、手部冰冷等，都是體內氣血缺乏的表現。下面就為大家推薦四道補血補氣藥膳…… 查看全文>>

摘要：大棗屬棗樹植物成熟的果實，又名紅棗，干棗，山紅棗等。為（桃、李、梅、杏、棗）五果之一。有“百果王”之稱，生熟均可食用。《戰國策》：“北有棗栗之利——足食于民。 查看全文>>

摘要：【配方】人參30g 生地30g 茯苓30g 白術30g 白芍30g 當歸30g 川芎15g 冰糖250g 紅曲面30g 桂圓肉120g 白酒2000ml 查看全文>>

摘要：秋冬到，又是調補的大好季節。嬌弱的女孩子們應該多學點呵護自己的方法，比如如何應對即將到來的寒風驟雨，如何保養自己的身體健康和美麗……這些問題，統統歸結于氣血是否…… 查看全文>>

摘要：方義：方中黃芪、白蜜補氣和中，益胃復脈為主藥；生地、白芍滋陰養血為輔；生姜辛溫，通陽復脈，與益氣滋陰藥相配，溫而不燥，流通氣血，通利脈道。四藥配伍，補而不壅，有…… 查看全文>>

摘要：做女人每個月的那幾天，都會耗費體內很多氣血，所以就要懂得在適當的時候把丟失的氣血補回來。在干凈的那天就開始吃，下面介紹的方法，保證每個女人都紅紅潤潤的。再也不做…… 查看全文>>

摘要：名句“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥”出自唐代著名詩人張志和所寫的《漁父》（又名《漁歌子》）。“西塞山”位于浙江省吳興縣西。 查看全文>>

摘要：龍眼為亞熱帶多年生常綠喬木，發源于中國，主要生長于福建、臺灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州和四川南部等地。龍眼依不同的品種與生長地區，通常樹齡一百多年，每年7~…… 查看全文>>

摘要：飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克…… 查看全文>>

摘要：氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為，頭部是人體經絡匯集的重要部位，穴位豐富。梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，營養毛發，減少…… 查看全文>>

摘要：把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時，以文火煲至湯水余下四至五碗左右，以鹽調味。 查看全文>>

摘要：將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用。 查看全文>>

摘要：薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。 查看全文>>

摘要：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。 查看全文>>

摘要：另外，紅豆中含有的粗纖維物質非常的多，所以服用之后具有降低血脂以及血壓的功效，能夠有效的改善心臟的活動功能。 查看全文>>