春天濕氣重 女人必知的祛濕靚湯

扁豆赤小豆瘦肉湯

食材：瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、紅蘿卜1條、鹽。

做法：

1、扁豆、赤小豆沖凈；瘦肉飛水，洗凈，瀝干，備用。

2、紅蘿卜刨皮，切場，洗凈，備用。

3、煲滾一鍋水，放入所有材料煲至豆爛，用鹽調味即可。

薏米白胡椒豬肚湯

食材：豬肚1個，腐竹少許，薏米50克，棗干3個，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。

做法：

1、將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用。

2、取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉。

3、將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒食材后開大火煮沸，轉小火燉煮一小時左右，即可食用。

木棉花薏米瘦肉湯

食材：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：

木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

土茯苓淮山豬胰湯

食材：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。

做法：

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉小火煲1小時即可飲用。