如何調理冰冷體質

如何調理冰冷體質

 體寒的癥狀

1、內臟下垂，腸道無力，對營養物質消化和吸收功能減弱；

2、身體對熱量吸收減少，身體呈寒性；

3、不常喝水不會覺得口渴；

4、常覺得精神虛弱且容易疲勞；

5、臉色蒼白，唇色淡，怕冷，怕吹風；

6、手腳冰冷，喜歡喝熱飲，吃熱食；

7、常腹瀉，常小便且顏色淡；

8、月經常遲來，血塊多；

9、舌頭顏色為淡紅色；

你有“體寒”嗎？也許你以為體寒離自己很遙遠，但其實，90%的人都會有寒癥。除了畏寒畏冷和手腳冰涼外，還有很多隱藏的體寒癥狀，只是你沒有發現而已。

寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞你的身體組織，從而影響你的免疫力、消化力，甚至縮短你的壽命。女人應該如何擺脫寒癥，暖養自己？

不要小看寒癥 90%的人都有寒癥

“寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼吧”？很多人都會這樣隨意地下結論。但其實，寒癥有不同的類型，不同類型所表現的出來的癥狀也各不相同。比如，我們日常所體驗到的一些癥狀，如總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有干勁兒、午間有睡意等，大部分都是“寒癥”導致的。

很多人總是覺得身體不對勁，到醫院檢查卻沒有任何疑難雜癥。這些人里面，9成以上都是因為有潛在的“寒癥”。

不要輕蔑地認為這只是“有點寒癥”。寒癥是萬病之源，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病。“寒癥”不僅是身體的一些癥狀，更是會危害到心理狀態的非常嚴重的疾病。

女人愛宅 也是寒癥表現

偏失、暴食、睡眠不足等生活惡習都會使體內的寒冷能量增加，從而導致寒癥產生。一旦身體“寒性”增加，體溫就會降低。同時，身體和精神也會變得沉重、不活躍。這樣一來，消化、代謝等各種身體機能也會停滯，人也會變得不愛活動、懶惰。

其實，我們身邊有不少體內“寒冷能量”增加從而導致“宅”的例子。體內寒氣過度，會導致身心失去恰當的溫和熱，身體方面會出現全身沉重、懶惰，每天昏昏沉沉，睡眠時間很長，沒有饑餓感，消化遲緩等不適癥狀。

因此，宅人想要擺脫宅狀態，就要懂得驅趕體內的寒氣。增減衣物、飲食驅寒、熱水浴都是很好的做法。

女人體寒 危害多多

女人最怕的就是“冷”。體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙干燥。最糟糕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發育。

人長期處于寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等癥狀，以及頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛癥狀。