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吃巴豆能減肥嗎？

2014-01-09 12:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃巴豆能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

吃巴豆不能減肥，反而可能損害健康。減肥應遵循科學方法，包括合理飲食、適當運動、規律作息、良好心態、避免不良習慣等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.合理飲食：控制熱量攝入，均衡營養，多吃蔬菜水果。
2.適當運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增加能量消耗。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態：保持積極樂觀，避免壓力導致的情緒性進食。
5.避免不良習慣：如久坐、暴飲暴食、過度飲酒等。
總之，減肥要選擇健康科學的方式，切勿嘗試危險有害的方法。
2014-01-09 12:26

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