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            吃哪些食物能有效補鉀以及怎樣促進吸收?

            吃哪些食物能有效補鉀以及怎樣促進吸收?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李纓 副主任醫師

              北京宣武醫院

              三級甲等

              營養科

              鉀是維持人體正常生理功能的重要元素。當身體缺鉀時,可通過飲食補充。嚴重缺鉀可能導致心律失常等問題,需及時就醫。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
              1.水果類:香蕉含鉀豐富,能幫助補充鉀元素。草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等也是不錯的選擇。
              2.蔬菜類:菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜富含鉀。
              3.豆類:黃豆、綠豆、蠶豆等含有一定量的鉀。
              4.海產品:海帶、紫菜等含鉀較多。
              5.其他:黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等食物也能提供鉀。
              6.飲品:各種果汁,尤其是橙汁,既能補鉀,又能補充水分和能量。
              通過合理飲食可補充鉀,但如果存在嚴重疾病導致的鉀代謝異常,應遵循醫囑治療。

              2013-12-29 16:41
            • 回答1追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫師回答

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            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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