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一日三餐只吃蘋果能減肥嗎

2013-12-25 12:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

一日三餐只吃蘋果能減肥嗎

回答1
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劉長燕副主任醫師

黑龍江省中醫醫院南崗分院

三級甲等

中醫科

每天只吃蘋果，可以消耗體內過多的脂肪，體重也可以下降，但是人體還需要其他營養，每天如果不能及時補給，會造成其他不良后患。建議你，每天可以吃蘋果，多吃蔬菜，少吃肉食或偶爾吃，多運動，多喝水
2013-12-25 12:30

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回答2
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一日三餐只吃蘋果，這個短時間內可以使您的體重降下來一部分，但是長時間的會造成身體的營養不良，免疫力下降，甚至月經周期紊亂，同時也是最不健康的減肥方法。減肥是沒有捷徑的，就是適當的控制飲食和增加運動量，一日三餐都要吃，每頓飯吃7到8分飽就可以。這是最健康的減肥方法。
2019-12-15 16:11

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