中文字幕精品在线,亚洲第一激情,最近中文字幕在线

即問即答

跳繩多久能實現減肥效果？

2013-12-22 22:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

跳繩多久能實現減肥效果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

跳繩減肥效果取決于多種因素，如跳繩頻率、時長、個體差異、飲食配合、運動堅持性等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.跳繩頻率：每周至少4-5次較為合適。
2.時長：每次30分鐘以上，逐步增加。
3.個體差異：體重基數大的可能見效慢。
4.飲食配合：控制熱量攝入，均衡營養。
5.運動堅持性：長期堅持才能穩定效果。
總之，跳繩減肥需綜合考慮多種因素，持之以恒，并合理調整飲食，才能達到理想效果。
2013-12-22 22:51

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»