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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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雄激素高可通過飲食調節。適當多吃富含維生素、膳食纖維、大豆異黃酮、鋅元素及優質蛋白的食物。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2013-12-22 08:55
1.富含維生素的食物:如新鮮的蔬菜和水果,如橙子、菠菜等,維生素有助于調節激素平衡。
2.高膳食纖維食物:像全谷物、豆類等,促進腸道蠕動,利于代謝。
3.富含大豆異黃酮的食物:例如大豆、豆腐等,能雙向調節激素水平。
4.含鋅豐富的食物:如牡蠣、瘦肉等,對激素調節有一定幫助。
5.優質蛋白食物:如魚肉、雞肉等,為身體提供必要營養,維持正常生理功能。
飲食調節只是輔助,若雄激素過高,還需就醫明確原因,采取綜合治療。
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