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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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富含維生素 E 和維生素 C 的水果蔬菜有獼猴桃、橙子、草莓、菠菜、西紅柿等。 1.獼猴桃：獼猴桃不僅富含維生素 C，也含有一定量的維生素 E，對提高免疫力有幫助。 2.橙子：橙子是維生素 C 的良好來源，同時也能提供少量維生素 E，有助于抗氧化。 3.草莓：草莓中維生素 C 含量豐富，維生素 E 的含量也較為可觀，能促進新陳代謝。 4.菠菜：菠菜含有豐富的維生素 C 和維生素 E，對維持身體健康十分有益。 5.西紅柿：西紅柿富含維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化、保護細胞的作用。 日常飲食中，應多樣化地選擇這些富含維生素 E 和維生素 C 的水果蔬菜，以滿足身體的營養需求。
2024-09-20 01:32
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