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回答1
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張繼來 副主任醫師
蚌埠兒科醫院
其他
腫瘤科
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常喝牛奶不一定會引起脂肪增加，這取決于多個因素，如牛奶攝入量、飲用方式、個人體質、整體飲食結構和運動量等。 1.牛奶攝入量：若每天大量飲用且超過身體所需，多余的能量可能轉化為脂肪。 2.飲用方式：睡前過量飲用，且未充分消耗能量，易造成脂肪堆積。 3.個人體質：有些人基礎代謝率高，即使常喝牛奶也不易胖；反之則易胖。 4.整體飲食結構：若飲食中高熱量、高脂肪食物多，常喝牛奶會增加脂肪堆積風險。 5.運動量：缺乏運動，能量消耗少，常喝牛奶可能導致脂肪增加；反之，運動量大則不易胖。 綜上所述，常喝牛奶不一定會引起脂肪增加，關鍵在于合理控制飲用量、飲用方式，保持均衡的飲食結構和適量的運動。
2024-09-19 20:40
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