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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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晚飯喝粥對減肥有一定影響，取決于粥的種類、攝入量、搭配食物、個人體質及飲食習慣等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-03-30 17:18
1.粥的種類：如雜糧粥富含膳食纖維，利于減肥；白米粥升糖快，不利于減肥。
2.攝入量：適量喝粥可減少熱量攝入，過量則可能導致熱量超標。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質豐富的食物，更有助于減肥。
4.個人體質：基礎代謝高的人，晚飯喝粥可能不易胖；代謝低的人則較易胖。
5.飲食習慣：長期晚餐規律且適量喝粥，配合運動，利于減肥；反之則效果不佳。
總之，晚飯喝粥不一定能減肥，要綜合多方面因素考慮，并合理搭配飲食和運動。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
