-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙妍娟 主治醫師
河南省人民醫院
三級甲等
營養科
-
隨便吃早餐和吃簡單營養早餐的差別體現在能量供應、營養攝入、血糖調節、胃腸道健康、工作學習效率等方面。 1. 能量供應：簡單營養早餐能提供充足且持久的能量，滿足上午身體活動需求；隨便吃早餐可能能量不足或不均衡，使人很快感到疲倦。 2. 營養攝入：營養早餐包含碳水、蛋白、維生素等多種營養；隨便吃可能導致營養缺乏，長期影響身體健康。 3. 血糖調節：合理早餐可使血糖平穩上升；隨便吃可能造成血糖大幅波動，增加患糖尿病風險。 4. 胃腸道健康：營養早餐利于胃腸正常蠕動和消化液分泌；隨便吃可能加重胃腸負擔，引發消化不良等問題。 5. 工作學習效率：吃營養早餐能讓人思維敏捷、注意力集中；隨便吃會使人精神萎靡，影響工作學習表現。 由此可見，吃簡單營養早餐對身體健康和日常活動至關重要，應重視早餐質量，摒棄隨便吃早餐的習慣。
2025-03-13 00:45
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
哪3種運動可助力暴食后清腸減重？
職場人吃維生素B2，停藥時間有啥講究？
未來牛奶和香蕉搭配會流行嗎
李凡他試驗陽性后營養補充的3大關鍵是什么
哪3種日常營養食物可改善T波輕度改變？
未來減肥有哪些科學飲食快速瘦的方法？
專家推薦適合減肥的蔬菜有哪些
疫情期間維生素B1和B12合用能增強免疫力嗎？
未來減肥為何健康零食將成主流？
長期可樂牛奶混飲會有哪些未來健康隱患？
社區健康教育：復合維生素片的正確服用方法！
政策支持下怎樣選擇營養早餐
早上沒時間做飯，有哪些簡單營養食物？
掌握哪些泡腳技巧可讓減肥效果更好？
營養師推薦瘦臀的5種營養食物有哪些？
不吃飯減肥會對身體造成哪些危害？
如何用梅子減肥法實現快速瘦身？
吃橘子后喝牛奶，身體會出現哪3種反應？
學會哪幾招，辟谷減肥不再難？
職場人喝牛奶時不宜同時吃哪些食物？