久久久久久久久免费视频,欧美成人七十二式性视频教程,国产一区二区精品

2025-03-12 21:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

皮膚問題不斷，可補充維生素D的食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賴俊東住院醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

皮膚科

皮膚問題不斷時，可通過食物補充維生素D，常見的有深海魚類、牛奶、雞蛋、蘑菇、動物肝臟等。 1. 深海魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，富含大量的維生素D，能滿足人體日常部分需求。 2. 牛奶：是生活中常見的飲品，除了富含鈣，也含有一定量的維生素D，有助于鈣的吸收。 3. 雞蛋：尤其是蛋黃，含有維生素D，且營養豐富，是補充營養和維生素D的優質選擇。 4. 蘑菇：部分蘑菇在經過紫外線照射后，能產生大量維生素D，可適當多吃。 5. 動物肝臟：像豬肝、雞肝等，不僅含有維生素D，還富含鐵等微量元素。當皮膚問題不斷時，通過攝入上述食物補充維生素D，可能有助于改善皮膚狀況。但食物補充效果有限，若皮膚問題嚴重，應及時就醫。同時，日常也可適當曬太陽，促進維生素D的合成。
2025-03-12 22:41

咨詢相關醫生