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鈣和鋅一起吃可能存在哪些風(fēng)險？

2025-03-12 02:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鋅缺乏癥

問題：

鈣和鋅一起吃可能存在哪些風(fēng)險？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

鈣和鋅一起吃可能存在影響吸收、增加胃腸負(fù)擔(dān)、影響其他微量元素吸收、增加結(jié)石風(fēng)險、影響藥效等風(fēng)險。 1. 影響吸收：鈣和鋅在胃腸道的吸收機制相似，一起吃時會相互競爭結(jié)合位點，從而降低彼此的吸收率。 2. 增加胃腸負(fù)擔(dān)：同時補充鈣和鋅，會使胃腸道需要消化和吸收的物質(zhì)增多，加重胃腸的工作負(fù)擔(dān)，可能引起腹脹、便秘等不適。 3. 影響其他微量元素吸收：鈣和鋅過量攝入，可能會干擾鐵、鎂等其他微量元素的吸收和利用，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素失衡。 4. 增加結(jié)石風(fēng)險：過多的鈣攝入，在體內(nèi)可能與草酸等結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，一起補充鈣和鋅會增加這種風(fēng)險。 5. 影響藥效：如果正在服用其他藥物，鈣和鋅可能與藥物發(fā)生相互作用，影響藥效。鈣和鋅一起吃存在多種風(fēng)險，在補充時應(yīng)謹(jǐn)慎。若有補充需求，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進行專業(yè)評估后，再合理安排補充方案。
2025-03-12 09:03

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