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2025-03-12 02:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化差與維生素D有關嗎？吃什么食物改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳延主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

消化差確實與維生素D有關，可通過食用富含維生素D的食物改善，如深海魚類、牛奶、雞蛋、蘑菇、動物肝臟等。 1. 深海魚類：像三文魚、金槍魚等，富含大量的維生素D，且脂肪含量相對較低，營養豐富，有助于補充身體所需的維生素D，進而改善消化功能。 2. 牛奶：是日常常見的飲品，除了含有豐富的鈣元素，也含有一定量的維生素D，容易被人體吸收利用。 3. 雞蛋：尤其是蛋黃部分，含有維生素D，同時蛋白質含量高，能為身體提供多種營養。 4. 蘑菇：部分蘑菇在經過紫外線照射后，會產生大量的維生素D，可適當多吃。 5. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，不僅含有維生素D，還富含鐵等微量元素，對身體健康有益。消化差和維生素D存在關聯，通過攝入上述富含維生素D的食物，能在一定程度上改善消化情況。但如果消化問題嚴重，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-12 08:13

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