我想減肥，吃什么食物最能刮油？
2019-12-08 15:00
點擊掃描二維碼更精彩
跪求各位醫(yī)生大哥大姐們指導我的飲食！我的好姐妹明年1月底出嫁，一早就跟我說要我做伴娘，我實在太高興了??！可是也為自己塞不下那條已經(jīng)是加大碼的伴娘裙感到苦惱。我知道自己貪嘴，沒事總愛吃零食，我已經(jīng)下決心戒掉零食了。現(xiàn)在求問有哪些刮油食品，可以在正餐的時候吃？謝謝！
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
-
刮油的食物有很多，比如燕麥可以降低膽固醇和降血脂，還有豐富的纖維，可以促進刮油；玉米中含有磷鈣、維生素、鐵、鎂等物質(zhì)，所以多吃點玉米也可以刮油；另外洋蔥中富含硫胺酸和環(huán)蒜氨酸，沒有脂肪，可以抑制膽固醇過高，如果需要刮油脂，也是可以多吃點洋蔥的。平時不要吃太多油膩的食物，保持飲食清淡。
2019-12-08 15:07
-
