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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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高堿性食物有不少，常見的包括蔬菜、水果、豆制品和奶制品等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-12 16:04
1.蔬菜類：如菠菜、萵筍、茄子、西葫蘆、大頭菜、茼蒿等，富含多種維生素和礦物質。
2.水果類：像橙子、獼猴桃、香蕉、西瓜、枇杷等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.菌菇類：金針菇、蘑菇、黑木耳等，營養豐富，對身體有益。
4.豆制品：如豆腐腦、豆腐乳、嫩豆腐、豆漿等，是優質的植物蛋白來源。
5.奶制品：牛奶等奶制品，富含蛋白質和鈣等營養成分。
合理攝入這些高堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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