你好，動(dòng)感單車的運(yùn)動(dòng)量是比較大，如果每天堅(jiān)持做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，是可以減肥的。減肥其實(shí)比較簡(jiǎn)單，只要是攝入的營(yíng)養(yǎng)小于消耗的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)達(dá)到減肥的效果，想要消耗多一些，就要加大運(yùn)動(dòng)量，動(dòng)感單車的運(yùn)動(dòng)量比較大，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還要注意適當(dāng)控制飲食，不能吃的過多，就可以達(dá)到減肥的效果。

你好，動(dòng)感單車減肥的效果很好。如果能堅(jiān)持下去一個(gè)月就可以出現(xiàn)較好的減肥效果，大約可以瘦5-10斤。動(dòng)感單車可以對(duì)于腿部的贅肉和臀部的贅肉，具有非常好的減肥效果，但是對(duì)于腰腹部的贅肉、脂肪，效果不明顯。動(dòng)感單車存在危害，比如說對(duì)于膝蓋的損傷，還有強(qiáng)度過大，對(duì)于肌肉的損傷，也存在。需要在教練的指導(dǎo)下，因人而異，量力而為，不要過度的強(qiáng)調(diào)脂肪的減少，而對(duì)身體的造成過度的損傷。特別是肌肉的損傷，累積起來能夠造成的肌肉溶解，甚至出現(xiàn)腎臟衰竭，這就得不償失。在動(dòng)感單車減肥中，一定要注意。祝您健康。