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吃蘋果可以減肥嗎

2019-05-15 23:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃蘋果可以減肥嗎

回答1
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侯江濤副主任醫師

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

三級甲等

脾胃病科

患者您好，晚餐吃蘋果確實可以達到減肥的目的，不夠光吃蘋果很難保持飽腹感，不久之后也會出現饑餓感，晚餐吃蘋果還可以搭配不同的食物，例如黃瓜，低脂面包和低脂牛奶，這些都是利于減肥的食物。大概吃七分飽即可，晚上也可以進行適當的運動，例如夜跑，跳繩等，這些都是對減肥有益的。祝健康。
2019-05-18 21:02

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，吃酸奶拌蘋果是可以減肥的。但不建議每天三餐都吃這一種食物。因為只吃一種食物長期會導致身體營養不良。建議平常早餐可以吃一些雞蛋，牛奶，三明治，中午可以吃一些脂肪含量較低的食物，晚上可以多吃菜少吃飯。要注意不能僅僅在飲食上下功夫，還要注意平常要運動要鍛煉。注意平常飲食上少吃油膩的油炸的食物，要吃一些清淡的食物。希望我的回答能幫到您。
2019-05-15 23:28

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