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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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增強智力可補充的營養包括蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和碳水化合物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-20 17:02
1.蛋白質：如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白，是身體和大腦發育的基礎。
2.不飽和脂肪酸：像核桃、三文魚中的不飽和脂肪酸，有助于大腦細胞的生長和維護。
3.維生素：維生素B族（如全麥食品）、維生素C（如柑橘類水果）和維生素E（如堅果）對神經系統有益。
4.礦物質：鈣（如乳制品）、鐵（如瘦肉）、鋅（如海鮮）等礦物質參與大腦的代謝和功能。
5.碳水化合物：選擇復雜碳水化合物，如全麥面包、燕麥，為大腦提供穩定的能量。
合理飲食，均衡攝入上述營養，有助于維護大腦健康和提升智力。
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什么是智能障礙? 人的智能有高低之分，這是因為個體的遺傳素質和后天的教育環境與社會實踐不同的結果。遺傳賦予個體智能發展的潛在可能性，但智能的實際發展和有效地發揮則依賴于個體的教育與學習，依賴于個體的主觀努力與實踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個體從小就表現出優異的智慧，的些被稱為“神童”。如果個體有健全的遺傳素質，但沒有學習和訓練，或者處于環境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實際的發展。有些即使幼年被視為“神童”后來卻未見預期的發展，或許就是這個緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應行為方面發生存在實質性限制的一種障礙。主要表現在概念、社交和應用的適應能力方面(美國AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»
