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2024-10-29 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素B6和維生素c在一起吃對身體有什么好處

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

維生素 B6 和維生素 C 一起服用對身體有多種好處，包括促進代謝、增強免疫力、改善皮膚狀態、緩解神經緊張、預防貧血等。 1. 促進代謝：維生素 B6 參與蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝，維生素 C 有助于維持代謝過程中的氧化還原平衡，兩者協同能提高身體的代謝效率。 2. 增強免疫力：維生素 C 能增強白細胞的吞噬能力，維生素 B6 對免疫系統的正常運作也有支持作用，共同提升機體的抵抗力。 3. 改善皮膚狀態：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損傷，維生素 B6 有助于調節皮脂分泌，改善皮膚油膩或干燥，使皮膚更健康。 4. 緩解神經緊張：維生素 B6 能調節神經系統功能，減輕焦慮和緊張情緒，維生素 C 參與神經遞質的合成，對維持神經系統穩定有益。 5. 預防貧血：維生素 B6 參與血紅蛋白的合成，維生素 C 能促進鐵的吸收，有助于預防缺鐵性貧血。總之，維生素 B6 和維生素 C 合理搭配服用對身體有諸多積極影響，但補充應在醫生指導下進行，避免過量。
2024-10-29 22:49

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