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2017-09-07 09:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

維生素C白天食用影響？注意事項？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

白天吃維生素C一般不會變黑，但需注意一些情況。同時，飲食上也有一些要點需留意。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.維生素C本身具有抗氧化作用，可減少黑色素形成，白天正常攝入通常無妨。
2.不過，如果在服用維生素C期間，未做好防曬，皮膚仍可能因紫外線照射而變黑。
3.某些食物可能影響維生素C的吸收或代謝，如蝦類等海鮮，與維生素C大量同食可能產生不良反應。
4.富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、南瓜等，過量食用可能導致皮膚發黃，但并非變黑。
5.感光類食物，如芹菜、香菜等，食用后經陽光照射，可能使皮膚易曬黑。
總之，白天可正常服用維生素C，但要做好防曬，合理飲食，避免食物間的不良相互作用。
2017-09-07 09:25

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