1、不做宅男宅女 情緒對病情的好轉是有很大影響的。所以白癜風患者在平時要多和周圍的人接觸。因為和外界的接觸了，才能使自己的視野更加開闊，也更容易使自己有存在感，當然也會使人的身體體能處于良好的狀態下。尤其是白癜風患者，在平時受到的心理壓力很大，更要注意排解不良情緒。 2、飲食合理 現在，由于生活節奏的加快，人們會無暇顧及自己的身體狀況。如果平時因為繁忙，而對飲食放松的話，很容易使體內的營養不均衡。而且體內任何一種營養的缺乏，都可能導致疾病的發生。所以在平時，白癜風患者要注意在飲食搭配上面多下功夫。 3、合理曬曬太陽 患者怎么減小白癜風的危害?很多白癜風患者在患病以后，會不愿意曬太陽，因為害怕引起病情的加重。但是，如果長期不接觸陽光，對疾病的康復也沒有很大幫助。所以在平時，白癜風患者要注意曬太陽，但是要注意曬太陽的時間段和時長。 4、養成每天鍛煉的好習慣 現在很多人把自己的時間和精力都放在工作上面。這樣會加大身體的承受能力，而且，現在人們鍛煉身體的時間越來越短，很多人的身體都處于亞健康的狀態。所以，進行身體鍛煉，是一件刻不容緩的事情。