摘要：春天萬(wàn)物復(fù)蘇，養(yǎng)生保健應(yīng)以滋補(bǔ)為主。春天有什么不宜吃的東西？春天又應(yīng)該吃什么？春天魚肉肥美，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)該多喝魚湯。 查看全文>>

摘要：立春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，四周濕氣令人不舒服。中醫(yī)說(shuō)人體積存太多水分會(huì)令體內(nèi)濕氣重，容易使人渾身酸痛疲倦，此時(shí)需要去濕調(diào)理身體。廣東人很喜歡喝湯水，下面告訴大家去濕食…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，酸奶有通便美容的效果。但酸奶除了美容的功效以外，還可以有益于身體健康，酸奶能夠提高免疫力。但酸奶不是喝得越多越好，我們要知道一些酸奶的注意事項(xiàng)。想知…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人工作壓力大，很容易令人精神緊張導(dǎo)致難以入睡。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，到了第二天身心疲憊，直接影響了工作效率以及日常生活。所以，能一覺睡到天亮是很多人都期望的…… 查看全文>>

摘要：香菇被人們冠以“菇中之王”，可見其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。香菇保健功效卓著，適合作為女性養(yǎng)生保健之選。烹飪香菇美食，享受生活之趣。下面首先來(lái)了解一下香菇的功效有哪些吧。 查看全文>>

摘要：對(duì)女性而言，香蕉大概是“閨蜜”的角色。減肥、便秘等等困惱女性的心事出現(xiàn)時(shí)，女性朋友們都會(huì)第一時(shí)間找上香蕉解決問(wèn)題。的確，香蕉是女性日常保健的不二之選，經(jīng)濟(jì)而實(shí)惠…… 查看全文>>

摘要：甜食的存在對(duì)于我們始終是一種誘惑，特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，甜品，簡(jiǎn)直是生活中一種不可或缺的存在，我們都知道不能過(guò)多地吃甜，但是為什么不能，大家的認(rèn)知只是局限在，很容易…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)女孩都曾被電影里男女主角享受下午茶時(shí)光那恬靜美好的畫面感動(dòng)，希望在未來(lái)也有一個(gè)能夠陪自己嘆下午茶的人。不僅僅羨慕恩愛的男女主角，也渴望能夠帶給生活愉悅享受的…… 查看全文>>

摘要：你是否常常坐在電腦前面？你是否常常擔(dān)心電腦的輻射卻又無(wú)可奈何？不用擔(dān)心，小編給你們介紹幾款防輻射蔬果，讓“電腦族”的皮膚不再擔(dān)心皮膚越來(lái)越粗糙、暗黃。 查看全文>>

摘要：很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調(diào)的原因。中醫(yī)認(rèn)為春與肝相應(yīng)，所以，春天養(yǎng)生先養(yǎng)肝。陽(yáng)指人體陽(yáng)氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽(yáng)氣慢…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)有言“腎有先天之精”，自古以來(lái)被認(rèn)為是生命之源。腎虛、腎炎等各種問(wèn)題不但只會(huì)出現(xiàn)在男人的身上，也會(huì)出現(xiàn)在女人身上。腎會(huì)影響女人孕育新生命，所以在日常生活中，…… 查看全文>>

摘要：初春季節(jié)，氣候多變，容易干擾人的精神，人容易感到疲勞，精神易緊張，人的皮膚也跟著受到影響。在初春多吃粗糧有利于使皮膚光滑。粗糧富含不可溶性膳食纖維，可保障消化系…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人因工作壓力大及精神緊張而忽略了吃早餐這一重要的事項(xiàng)，而早餐則是人體飲食中最重要的一頓，不吃早餐對(duì)胃的傷害很大，所以，接下來(lái)小編將為大家介…… 查看全文>>

摘要：陽(yáng)春三月，是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。女人春季多喝養(yǎng)生茶，對(duì)養(yǎng)顏美容有很多好處。中醫(yī)建議春季茶療要先柔肝、護(hù)肝、疏肝，然后為度夏做好養(yǎng)脾健胃的準(zhǔn)備。那么，我們?cè)诖杭緫?yīng)該喝什…… 查看全文>>

摘要：近日，某品牌羊奶粉在國(guó)家重點(diǎn)主推的幫助下順利召開發(fā)布會(huì)。羊奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受到廣大群眾的關(guān)注，尤其是女性的關(guān)注。究竟羊奶是不是比牛奶更好呢？我們知道，羊奶有一股羊…… 查看全文>>

摘要：雞蛋是家常必備的材料，雞蛋料理制作起來(lái)既方便又簡(jiǎn)單，雞蛋還有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥和延緩衰老的功效，雞蛋真是各種寶，學(xué)會(huì)做各種雞蛋的料理，可…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，常吃黑木耳可令女性的頭發(fā)變得濃密黑亮。作為女性秀發(fā)不得不提的伴侶，黑木耳還具備其他的保健養(yǎng)生功效，例如抗衰老、提高肝臟解毒能力等等。想要進(jìn)一步了解黑木…… 查看全文>>

摘要：每當(dāng)你走進(jìn)商場(chǎng)，你是否發(fā)現(xiàn)貨架上擺著各種各樣的餅干，令你眼花繚亂。它們的包裝不同、形狀不同、價(jià)格不同、類型不同，根據(jù)原料主要可以分成四種類型：夾心餅干、蘇打餅干…… 查看全文>>

摘要：午餐吃什么？又到了思考午餐的時(shí)間。人帶著思考三餐吃什么這一問(wèn)題走完了人生，這是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，時(shí)刻困擾你的一個(gè)重大問(wèn)題。午餐，該吃什么呢？我們吃東西，不能只…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代都市大多數(shù)人處于亞健康狀態(tài)，隨著經(jīng)濟(jì)實(shí)力的提高，人們?cè)郊又匾暯】怠８鞣N保健品應(yīng)時(shí)上市，以各種噱頭爭(zhēng)奪市場(chǎng)。其實(shí)，健康并不是用金錢堆出來(lái)的產(chǎn)物。健康，并非那么…… 查看全文>>

摘要：高血壓的病人飲食有諸多禁忌，即使為了預(yù)防高血壓，我們?nèi)粘ｏ嬍骋膊荒苓^(guò)咸、不能過(guò)油膩等等。下面介紹六款對(duì)降血壓有奇效的食物，不管你是不是高血壓，讓你在餐桌上既能盡…… 查看全文>>

摘要：煙雨蒙蒙的日子，意味著春天又來(lái)臨了。一年四季在于春，人的身體也在春天喚起了生機(jī)，怎么抗衰老保營(yíng)養(yǎng)？怎么保持青春不老顏？下面介紹幾款粥給大家，讓大家在粥中喝出健康…… 查看全文>>

摘要：檸檬富含維生素C，檸檬酸，蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以保健美容，對(duì)人體十分有益，有女性水果之稱。檸檬味酸，一般不直接食用，通常可制成檸檬水飲用。檸檬加入飲用水會(huì)變成“…… 查看全文>>

摘要：朝九晚五的上班族每天長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，不常運(yùn)動(dòng)，脂肪積聚在下半身，容易造成臀部下垂，形成“豪華臀”。但日常生活中的不合理飲食是造成臀部下垂的重要原因。想要告別“…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，膠原蛋白能保濕、美白、防皺、祛斑，其美容價(jià)值十分巨大。而隨著經(jīng)濟(jì)科技的發(fā)展，市場(chǎng)上出現(xiàn)越來(lái)越多的膠原蛋白產(chǎn)品和醫(yī)療美容技術(shù)，但是它們不僅價(jià)格高昂還質(zhì)量…… 查看全文>>

摘要：為了保護(hù)嗓子，必須要注意說(shuō)話的時(shí)間和強(qiáng)度，但是往往是教師、廣播員和歌手這些人群的嗓子最容易受創(chuàng)，卻也最需要保護(hù)嗓子，不能從根本上保護(hù)嗓子，就必須靠一些茶水來(lái)潤(rùn)喉…… 查看全文>>

摘要：農(nóng)藥殘留是一般人清洗蔬菜的時(shí)候最擔(dān)心的事情，科學(xué)地徹底地洗蔬菜是保證飲食安全的重要步驟，那么怎么樣才能洗干凈蔬菜呢？洗蔬菜又有什么注意事項(xiàng)呢？ 查看全文>>

摘要：豆?jié){富含維生素，可以促進(jìn)身陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清潔腸道，保證血液的清澈，預(yù)防心腦血管疾病，還有抗癌的功效。豆?jié){的喝法有很多，不同的使用方法有不同的功效，其功效雖…… 查看全文>>

摘要：平常生活中，我們一般吃的都是大米，其實(shí)作為主食的米，也有很多種類，例如紅米、黑米等等，不同的種類有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，時(shí)不時(shí)換一下米飯的種類，有助于全面平衡地吸收維…… 查看全文>>

摘要：竹筍是一年四季都有的食材，但是冬天的竹筍是最好吃的，這種食材也有很好的養(yǎng)生效果，適合肥胖和習(xí)慣性便秘的人食用，對(duì)高血糖高血脂患者也有一定的療效，配合其他食材也有…… 查看全文>>

摘要：許多人一上火就買敗火的藥物食用，其實(shí)，降火很簡(jiǎn)單。下面為大家介紹五種降火的水果吧。愛吃上火食物的女性，當(dāng)你管不住自己的饞嘴，不妨在那之后吃一些降火的水果。 查看全文>>

摘要：黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，由于其含有的黃銅類化合物比較多，有利于減輕血管脆性，防止血管破…… 查看全文>>

摘要： 俗話說(shuō)“每天一個(gè)蘋果，遠(yuǎn)離醫(yī)生”，可見蘋果保健功效之強(qiáng)。蘋果具備瘦身排毒、通便止瀉、養(yǎng)顏美容、康體防癌等功效，適合長(zhǎng)期女性食用。然而許多人并不知道不同顏色的蘋…… 查看全文>>

摘要：上班族經(jīng)常要與電腦打交道，眼睛長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，加上輻射，眼睛漸漸地容易疲倦，視力下降，甚至?xí)忌细裳郯Y之類的眼部疾病。另一方面，上班族的時(shí)間緊迫，要花大…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于老人年而言，說(shuō)起必不可少的傳統(tǒng)食物，不是湯圓，不是臘八粥，而是那些香噴噴的、脆生生的煎堆、油角，沒(méi)有了這些，就沒(méi)有很多人口中的“當(dāng)初的味道”，但是，這些油炸…… 查看全文>>

摘要：春季，氣溫開始上升，但是氣溫的變化大，細(xì)雨綿綿，很容易讓人心情郁悶，打不起精神，而且由于春季人體處于調(diào)整狀態(tài)，特別容易犯困，感覺到疲勞，這個(gè)時(shí)候增加戶外活動(dòng)會(huì)雖…… 查看全文>>

摘要：春季的濕氣重，特別是“回南天”的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的濕氣積累，最終會(huì)導(dǎo)致疲乏，犯困，飲食減少，嚴(yán)重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個(gè)時(shí)候祛濕顯得很…… 查看全文>>

摘要：春季氣溫暖和，相對(duì)濕度高，是細(xì)菌滋生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人體的接觸的細(xì)菌和毒素相對(duì)較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而肝氣受損，很容易導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)，特別是…… 查看全文>>

摘要：“民以食為天”，不僅是人類，世上每一個(gè)被賦予生命的生物每一天都在進(jìn)行一項(xiàng)簡(jiǎn)單而神圣的任務(wù)，那就是進(jìn)食。食物提供能量，使我們的生命得以延續(xù)。然而，進(jìn)食錯(cuò)誤可能會(huì)損…… 查看全文>>

摘要：千萬(wàn)不要小瞧大白菜，大白菜“平易近人”，任何時(shí)節(jié)任何地點(diǎn)都能看到它的身影，價(jià)格低廉，任何人都能享用大白菜。它雖易得，但并不代表它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比不上其他蔬菜。吃大白…… 查看全文>>

摘要：感冒是一種很常見的疾病，幾乎沒(méi)有人沒(méi)得過(guò)感冒，感冒的癥狀輕的時(shí)候也會(huì)讓人覺得沒(méi)精神，不舒服，更何況是感冒嚴(yán)重的時(shí)候，更是各種不舒爽，咳嗽。鼻涕和鼻塞，每一樣都很…… 查看全文>>

摘要：失眠對(duì)人體的危害多多，但是依靠藥物來(lái)治療失眠卻有點(diǎn)本末倒置，雖然食療并不能從根本上治愈失眠，卻可以幫助舒緩失眠帶來(lái)的不良影響，下面是一些能幫助睡眠，平靜心情的菜…… 查看全文>>

摘要：西蘭花被人們冠以“蔬菜皇后”這一頭銜，可見其豐富的營(yíng)養(yǎng)與強(qiáng)大的保健功效。女性朋友大都熟知其抗癌功效，但西蘭花的保健功效并不僅限于此。 查看全文>>

摘要：春季，有不少的新鮮水果和蔬菜，同時(shí)春季也是各種呼吸道疾病、慢性疾病和皮膚病的多發(fā)期，怎么利用一些質(zhì)量好并且可口的當(dāng)季蔬果來(lái)達(dá)到預(yù)防春季流行的疾病，是春季養(yǎng)生很有…… 查看全文>>

摘要：十二月左右到處的水果店都能看到草莓的身影，草莓口感好，顏色也鮮艷，看起來(lái)吸引人，是很多女性朋友喜歡的水果之一。小小的草莓，不僅能滿足我們的舌頭和胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很…… 查看全文>>

摘要：春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽(yáng)氣逐漸旺盛之時(shí)，此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能順應(yīng)季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如選用溫性食物進(jìn)補(bǔ)。這樣才…… 查看全文>>

摘要：食油是我們生活中必不可少的東西，每一次煮飯做菜，都需要用到它，怎么用食油，每一頓飯，每一道菜怎么放油，都有講究，但是要保證飲食的將抗衛(wèi)生，最初的一關(guān)是要保證食油…… 查看全文>>

摘要：霧霾天氣，空氣質(zhì)量令人堪憂。近年來(lái)，PM2.5廣受公眾關(guān)注。生活在這一片藍(lán)天下，你無(wú)力改變空氣質(zhì)量，但你可以提高自我的肝臟解毒能力。銀耳具有潤(rùn)燥補(bǔ)肺的功效，是應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：夜盲癥分為先天性夜盲、獲得性夜盲和維生素A缺失引發(fā)的暫時(shí)性夜盲，防治夜盲癥，保證和促進(jìn)維生素A是關(guān)鍵，但是人體對(duì)維生素A的吸收率比較低，因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素都…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友都喜歡吃紅棗，認(rèn)為紅棗補(bǔ)血，對(duì)女性身體特別好，說(shuō)起紅棗，的確是一樣不錯(cuò)的保健食材，但除了補(bǔ)血，紅棗還有很多功效。 查看全文>>