摘要：不少女性朋友都喜歡吃干果類的食物做零食，雖然吃零嘴有各種的壞處，但是干果類的食物也有一定的保健作用，只要控制好食用的量，不僅能適當地補充能量，還能補充一些維生素…… 查看全文>>

摘要：喝茶，是不少女性朋友的習慣和愛好，雖然這樣的一個習慣好像不會對我們的身體造成什么明顯的影響，但實際上，喝茶有各種各樣的好處，綠茶也有很多養生的作用。 查看全文>>

摘要：不少的女性會在飯后喝上一杯酸奶，不僅僅熱量遠低于其他甜品和零食，還能幫助消食，夏天還能代替雪糕等冷食，有降暑消暑的作用。而實際上，一杯小小的酸奶，除了能消食，還…… 查看全文>>

摘要：每克草莓所含的維生素C比蘋果葡萄高10倍以上，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，草莓還有明目養肝、潤澤喉部、預防壞血病和阻…… 查看全文>>

摘要：上班族的工作節奏緊湊，不少人的飲食并不均衡，特別是午餐，加上吃飯的時間雖然準時，但是進食的速度一般比較快，所以靠飲食去調理腸胃、預防皮膚病什么的，很是困難，但是…… 查看全文>>

摘要：春節過后，不少人在剛剛開始上班的時候都會出現種種不適，特別是腸胃方面的問題，一方面是因為上班時間的作息和假期的作息差距太大導致的，更多的是與春節時不良的飲食習慣…… 查看全文>>

摘要：春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較干燥，體內的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應環境溫度…… 查看全文>>

摘要：春季的濕氣重，特別是“回南天”的時候，這個時候人體內的濕氣積累，最終會導致疲乏，犯困，飲食減少，嚴重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個時候祛濕顯得很…… 查看全文>>

摘要：如今因為日常生活不規律以及飲食方面不健康，女性們得癌癥的幾率越來越高。對付癌癥，最重要是預防。日常要注意飲食健康，少吃煎炸類食物，多食用下面推薦的蔬果，預防癌癥…… 查看全文>>

摘要：冬天吃點橘子，其酸酸甜甜的感覺往往能令人心情變好。橘子不僅能防治抑郁，還能治感冒防癌；除了果肉，橘皮、維生素防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿…… 查看全文>>

摘要：都市女性鐘情于紅茶，經常在各個場合飲用紅茶。紅茶備受女性歡迎得益于專家、傳媒等對其功效的推廣，抗癌、生津、延緩衰老、提神消疲、養胃護胃、舒張血管、強壯骨骼等等益…… 查看全文>>

摘要：雞鴨鵝魚豬是人們常吃的五種肉類。魚肉低脂迎合女性保持窈窕身材的需要，受到廣大女性的喜愛。魚肉味美健康，但它的益處絕不僅僅只有以上兩點。來看看吃魚的六大好處吧！ 查看全文>>

摘要：玉米是相對小麥、大米等主食保健作用最高的，能夠促進身陳代謝，增強免疫力，降血脂，防衰老和抗癌的作用。而黃玉米中含有的玉米黃質是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛，適合…… 查看全文>>

摘要：干眼癥有可能是缺乏維生素A、引起的，預防和治療干眼癥，配合食物治療，補充維生素A和維生素B，會有比較好的效果，因為干眼癥本身是一個緩慢發展的綜合癥狀，而且病癥容…… 查看全文>>

摘要：紅棗不僅有補氣養血的功能，還能幫助消除疲勞，凝神靜氣，對于養肝也有所益處。維生素C的含量在果類中也是很高的，能抗衰老和美容，多學一些紅棗的菜色和養生熱飲，對女性…… 查看全文>>

摘要：酸奶有各種的好處，能夠降血壓，預防骨質疏松，防輻射，消除疲勞，提高免疫力等等。酸奶的口感雖然好，酸奶配搭其他食物一起食用，不僅能夠使得口味更好，更多元，還能同時…… 查看全文>>

摘要：吃辣椒只要適量，能有很多的功效，例如改善皮膚，健胃消食，還能促進血液循環，降脂降血糖，是抗癌延壽的養生食材，在平常飲食中適當加一些辣椒，好處多多。 查看全文>>

摘要：冬季的時候很多人都會選擇吃火鍋，而吃火鍋，不少人會選擇蘿卜和土豆代替面條和米飯做主食。土豆這樣到處可見的食材，其營養價值也非常豐富，非常適合和肉類火鍋一起吃。 查看全文>>

摘要：中國人吃早餐喜歡吃熱的，豆漿是一樣常見的選擇，特別是在冬季的早晨，喝上一杯熱乎乎的豆漿，簡直是一項享受，豆漿對健康是有許多好處的，有條件的朋友可以選擇在平時多喝…… 查看全文>>

摘要：俗語云：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”冬季吃蘿卜，特別是吃白蘿卜消滯清熱解毒好處多。白蘿卜具體的保健價值你知道嗎？下面小編就為你細數白蘿卜的營養價值，再推…… 查看全文>>

摘要：豆這樣到處可見的食材，有通便排毒，健胃消食和抗衰老等功效，而土豆是一種堿性素菜，有利于體內酸堿平衡，調整體質，長期食用可以變身堿性體質，能保證身體健康，還有抗癌…… 查看全文>>

摘要：冬季很多朋友會選擇吃辣的，吃辣，辣椒是一種必不可少的食材，雖然很多都知道辣椒吃多了會上火，傷胃等等，但是吃辣椒只要適量，辣椒也有健胃的功能，除此之外，吃辣椒還有…… 查看全文>>

摘要：冬季女性可以多喝粥，雖說粥水分多、消化快，但是冬季喝粥可以溫熱腸胃，防治腸胃受寒。另外，下面推薦5款具有安神健腦功效的粥飲，冬季補補腦，免得讓腦子因寒冷而“罷工…… 查看全文>>

摘要：你常吃土豆嗎？你愛吃土豆嗎？現代都市中，有很多人吃土豆來自于快餐、零食，例如薯條、薯片。土豆保健功效多，是一種適合女性常吃的食物。但我們并不提倡吃薯條、薯片此類…… 查看全文>>

摘要：你是否常常會在課堂上或辦公室里迷迷糊糊地醒來，腦袋記不起來自己是什么時候趴倒在桌子上的。你又瞌睡了！為什么別人總是精神奕奕，而你卻如此嗜睡。 查看全文>>

摘要：冬季進補前吃點山藥有益于補品更好地被人體吸收。山藥不僅是補品的好伴侶，它本身也是天然的補品。女性對山藥的了解或許更多停留在其豐胸養顏的功效層面，山藥可謂“藥食同…… 查看全文>>

摘要：冬季氣溫下降，吃水果變成了一種“受罪”，不僅如此對于腸胃不好的人來說，冬天吃水果對腸胃的刺激有點大，但是不吃水果又少了吸收維生素和微量元素的機會，冬季，其實可以…… 查看全文>>

摘要：竹筍是一年四季都有的食材，但是冬天的竹筍是最好吃的，這種食材也有很好的養生效果，但是其食用禁忌也比較多，食用的時候更需要注意適量和食用時的身體狀況。 查看全文>>

摘要：眾所周知，燕麥是個寶。燕麥的功效多，對人體有有益。食用燕麥可以達到減肥、通便、減低膽固醇等效果，適合多各個年齡段的人。但有很多人對燕麥的功效知之甚少，下面就為大…… 查看全文>>

摘要：歷代的皇室貴族將銀耳奉為延年益壽之品，可見其珍貴。而如今，銀耳隨處可見，價值雖已不再高，但其功效卻從未改變，女性朋友平時不妨多吃，不僅健康還美容哦！ 查看全文>>

摘要：隨著天氣寒冷，冷風吹過是否感到臉頰干干的？秋冬天皮膚容易發生過敏現象，紅腫、干燥甚至瘙癢等出現會對日常生活有影響，因此，女性朋友要注意慎重選擇化妝品或護膚品，同…… 查看全文>>

摘要：你覺得自己缺乏活力嗎？補充能量讓自己煥然新生。告別昨天無精打采的自己，精神飽滿地擁抱明天，今天，你需要——補充能量！ 查看全文>>

摘要：大概沒有一個女性在痛經時不曾“求助于”生姜紅糖水。大多時候，紅糖都是在女性經前或經期才出現在公眾視野。作為“婦女之友”的紅糖用處可不少，其功效更是不容小覷。 查看全文>>

摘要：女性隨著年齡的增長，當踏進50大關后，就要面臨更年期來臨的問題。女性更年期，要是處理不當，極易產生骨質疏松、抑郁癥等一系列問題，因此，我們要用心應對更年期。下面…… 查看全文>>

摘要：冬季寒冷來襲，女性如何在寒冬中養生保健？試試小編從葷素酒水等方面推薦的七個“第一”吧，女性冬季堅持食用，養血補氣，讓你溫暖過冬！ 查看全文>>

摘要：從一個女人的臉色就能判斷卵巢的健康狀況。卵巢是女性的生殖器官，卵巢直接關系一個女人的生育、三圍、皮膚狀況等等。它的健康何等重要！作為女人，沒有理由不保護它，呵護…… 查看全文>>

摘要：補鈣要補得科學，不僅僅要知道什么食物里面富含鈣元素，什么元素是吸收鈣所必需的，還需要知道一些補鈣的禁忌，怎么樣的飲食習慣或是生活習慣會導致鈣元素流失，使得補鈣的…… 查看全文>>

摘要：日常我們都在搜索有營養的食物，都在攝入有營養的食物。其實，想要健康，不僅要學會“加法”，還要學會“減法”。所謂的加減法，其實就是攝入與不攝入。人們都知道垃圾食品…… 查看全文>>

摘要：“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，勞記冬季飲食四原則，少食咸、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素，保障冬季機體健康運行。另外，可以試試小編推薦的五個…… 查看全文>>

摘要：春節快結束快要上班上學的時候，每個人多多少少都有點不適應，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放松，補充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作…… 查看全文>>

摘要：春節期間少不了喝飲料，但是碳酸飲料對健康不好，不僅營養價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收，相比較下，選擇純果汁類或是醋類飲品就比較健康了，還有解酒和消失的作…… 查看全文>>

摘要：深夜，你是否數著綿羊入睡？生存的壓力使許多人白天疲憊不堪，深夜無眠。無法入睡的痛苦難以言喻，有的人采取食用安眠藥的方法，有的人不斷給自己催眠，有的人睜著眼直到天…… 查看全文>>

摘要：便秘的危害多多，對于女性朋友更是如此，會誘發經痛等婦科病，也會影響體內毒素的排出，影響美容，養成良好的飲食習慣，是避免便秘癥狀出現的根本方法，那么哪些不良習慣會…… 查看全文>>

摘要：春節的年夜飯，還有春節期間大大小小的飯局，雖說現在喝酒的習慣沒以往那么風行，但是不少的地方在春節還是要喝上幾杯的，酒也有很多類，適當地科學地喝，能在一定的程度上…… 查看全文>>

摘要：說起春節的應酬和飯局，喝酒是免不了的，雖說酒量的大小不可能在短時間內提高，但是喝酒前喝酒時多注意點，講究點方法，還是可以在一定程度上減少醉酒的情況發生的。 查看全文>>

摘要：說起春節的應酬和飯局，喝酒是免不了的，即使多理性小心，無論是因為別人盛情難卻還是其他，喝高的幾率也比平常也高，那么必備一些解酒的方法和茶水，也是需要的。但是解酒…… 查看全文>>

摘要：春節難免外出吃吃喝喝，即使不吃撐，吃的東西也會比平常多，那么在這種情況下，有什么方法幫助消化，能減輕腸胃負擔，減少過度飲食多腸胃造成的傷害？下面是一些消食的方法…… 查看全文>>

摘要：你在報紙上總可以看見關于某某地方羊肉漲價的新聞，到了冬季，人們對于羊肉的熱情漲到一個高峰。羊肉是冬季進補的佳品，中醫對于羊肉功效的定義是“助元陽，補精血，療肺虛…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜保健功效多，能排毒、降火、養顏，還對疾病的防治有積極意義。日常我們吃蜂蜜，一般都是沖蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶，但其實，蜂蜜除了這兩種吃法，還有其他的飲食配方！注…… 查看全文>>

摘要：春節送禮，是一個長久的習俗，禮尚往來才是相處之道，很多人都會選擇送紅酒，除了其比較高檔外，對健康也有一定的好處，但是劣質紅酒的危害非常多，所以送禮買紅酒的時候一…… 查看全文>>