健康指導：減肥方法應以運動和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運動，睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物，要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品。

你好，按照你的描述來說，是沒有這種方法的。要想瘦身一定得多運動才可以，其它方法都是沒有用處的。

您好是不能的咱們減肥最主要的是弄清楚自己的體質，脂肪細胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式，盲目的減肥容易反彈，時間長了也就頑固了，造成更難減下去

按照上述要求，只有一個辦法，就是少吃飯甚至三餐中有一餐不吃。但是，如果經常少吃，可能引起身體的營養缺乏，不利于健康。可以根基具體的身高制定比較合理的減肥目的，平時多進行體育運動，以促進脂肪的消耗，來進行減肥瘦身。

您好！不吃藥是可以的，不運動有些牽強，最好還是運動與飲食相結合。建議可以飯前喝杯溫開水，增加飽腹感，平時多吃水果蔬菜，但也要注意營養，平時堅持的原則是能站不能做，能跑不能站。能做些跳繩，散步等有氧運動更好。希望能幫到你。以上是對“怎么不運動，不吃藥，在半年瘦40斤左右呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！