怎樣一周瘦17斤，不吃藥不運動
2015-12-24 07:34
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我大四這個學期胖了36斤，現在153斤，現在有一個工作，但要求我在一個星期減掉20斤。。。希望不吃藥，不運動，，，
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。
2015-12-25 06:52
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：您好，減肥可以不吃藥是對的，但是不運動就想減肥成功就不太可能了，世上沒有丑女人，只有懶女人，在減肥時同樣適合，你要管的住嘴還得勤動腿，適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量，但不能節食，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽等
2015-12-24 23:02
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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預防肥胖較治療易奏效且重要。特別是有肥胖家族史者，其方法是適當控制進食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經常進行體力勞動和鍛煉（病后恢復期者應在醫師指導下進行）。治療肥胖癥以控制飲食及增加體力活動為主，不能僅靠藥物
2015-12-24 16:00
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