初二學生上身胖，運動堅持不下來且喝藥后拉肚子，可能是飲食不合理、缺乏運動習慣、激素失衡、代謝緩慢、藥物副作用等原因造成的。 1. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如炸雞、巧克力、飲料等，容易導致脂肪堆積在上身。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 缺乏運動習慣：運動需要長期堅持，偶爾運動難以達到減肥效果。可選擇自己感興趣的運動方式，如跳繩、游泳等，逐漸培養運動習慣。 3. 激素失衡：青春期激素水平變化可能影響脂肪分布。若激素失衡嚴重，需就醫檢查，必要時進行治療。 4. 代謝緩慢：新陳代謝慢會使身體消耗能量減少，脂肪易堆積。保證充足睡眠、多喝水有助于提高代謝。 5. 藥物副作用：某些減肥藥物可能引起腸胃不適、腹瀉等副作用。應立即停止服用，并咨詢醫生更換合適的方法。 總之，初二學生正處于生長發育階段，減肥應采用健康科學的方式。不要盲目服用藥物，通過合理飲食、適量運動等方法來控制體重。如果對自身肥胖情況感到困擾，建議到正規醫院的內分泌科就診，尋求專業醫生的幫助。

你好，如果5天瘦十斤的話，一定是不健康的減肥方式，或者減掉的只是水分而已，減肥是一個長期的過程。平時少吃零食以及甜食，晚上五點之后一般就不要吃主食了，晚上如果餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，另外，晚上可以進行慢跑，建議慢跑四十分鐘到一個小時，注意不要快跑，不然容易長肌肉的，希望你能堅持下去，并且減肥成功。

健康指導：你好，不運動不吃藥5天減10斤是不可能做到的，減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上

您好，看過您描述的情況，您現在要減肥，建議您可以通過運動和控制飲食進行減肥，只要堅持減肥，多運動，效果會比較理想的建議您在以后的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康