搭配1:1瓶豆漿(或牛奶)、1個蘋果、1...
2016-03-05 01:05
點擊掃描二維碼更精彩
搭配1:1瓶豆漿(或牛奶)、1個蘋果、1個豆沙包(或肉松包)搭配2:1瓶豆漿(或牛奶)、2個豆沙包(或肉松包)括號里面的是表示我隨機換著吃問題1:這樣搭配好嗎？營養會有流失嗎？問題2:搭配1和搭配2，哪種搭配更好呢？想得到怎樣的幫助：請看看這樣的早餐搭配好嗎？有營養流失嗎？
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
病情分析：您的搭配沒有什么問題，但是要糾正一個觀點，一頓飯并不會造成營養流失，要從每天、每周的飲食情況及自身的吸收情況才能確定是否有營養流失的情況。早餐一般是開胃醒胃的，所以選擇質地較軟，口味柔和不刺激的食物，如果有其他目的則需要另行搭配，如五谷土豆（紅薯粥）補中益氣適合體虛者以及消化不良的人，脫脂牛奶配粗糧面包這樣的低熱量食物食物減肥者。就您的年齡來說，建議豆漿是自己打的，并且稍加一些紅豆，蘋果質地較硬在最后吃，豆沙包糖分較多如果在減肥1個就可以。
2016-03-06 00:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
健康指導：可以這樣搭配。營養不會流失。搭配一比二要效果好點。或者你該用下述的方法：早上五谷豆漿：白蕓豆+大棗+黃豆+黑豆+赤小豆+薏米打豆漿、一個豆沙包、一個雞蛋。餐后半個蘋果。晚餐：飯后臨睡前一杯牛奶。
2016-03-05 20:07
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
