豆漿和牛奶都對身體比較好，早餐的時候都能喝的，營養成分比較好，不過不能空腹喝

這種情況是可以喝的

您好，豆漿比較適合中國女性做早餐，因為豆漿中含有與女性相似的雌性激素，可以減緩衰老。牛奶富含蛋白質，也適合中國人做早餐，可以提供一天能量所需，這個比較適合男性。

你好，咨詢豆漿牛奶哪個更適合中國人做早餐，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，牛奶對于中國人來說并不太適合，因為中國人對牛奶的吸收量并沒有對豆漿的吸收大，而且豆漿中含有的營養元素并不比牛奶少。因此對于中國人來說喝豆漿要比喝牛奶好。另外，單純的喝豆漿或者牛奶營養都不全面，最好輔以谷物、蔬菜和水果，這樣營養才能夠均衡，希望我的回答有一點幫助，祝身體健康。如有問題，可以繼續追問.

您好，我想應該是豆漿更合適。鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量含量高達2.56％，比牛奶還要高，已超過奶的標準（2％），并且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白；豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。醫生詢問：希望可以幫助您。以上是對“豆漿牛奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！