19 歲身高 158cm 想長高并補腦，果維康和鈣片能否同時服用，取決于多種因素，如個人身體狀況、營養攝入、運動情況、睡眠質量和遺傳因素等。 1. 個人身體狀況：如果沒有基礎疾病，如胃腸道疾病、肝腎疾病等，一般來說可以同時服用。但如有相關疾病，可能影響藥物吸收和代謝。 2. 營養攝入：飲食均衡對于身體發育和大腦功能至關重要。除了補充鈣和維生素 C，還應保證蛋白質、維生素 D、鋅等營養素的充足攝入。 3. 運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長和增強體質，與補充營養劑相結合效果可能更好。 4. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身體發育和大腦休息。 5. 遺傳因素：遺傳對身高和大腦發育有一定影響，但通過后天的努力仍可在一定程度上改善。 總之，19 歲仍有長高和改善大腦功能的機會。果維康和鈣片在多數情況下可以同時服用，但要綜合考慮上述多種因素。同時，建議保持良好的生活習慣和飲食結構。