您好，增加礦物質。人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣，磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶，蝦皮，豆制品，排骨，骨頭湯，海帶，紫菜等含鈣，磷豐富的食物。希望我的回答能幫到你，祝健康。

應該能長高的，多吃含蛋白多的食物，多運動，跳繩。聽說有一種方法，坐在桌子上，兩腳要離開地面，每只腳上綁一塊磚頭，拉一段時間能長一些。

你可以去醫院拍一下長骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。愈合的話再怎么增高也只有上半身可以長高3cm左右，除非進行斷骨增高。沒有愈合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動，如籃球就很不錯；平時多吃些高鈣食品，如牛奶，動物軟骨，大豆等；晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時；當然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長激素。

你好，估計這個年齡段是很難有更大程度的增長了。去拍個片子，看一下骨縫線有沒有愈合，沒有的話，就還可以長，多補點鈣、鋅什么，多做向上的運動。

你的情況需要到醫院檢查骨骺和生長激素，如果骨骺沒有閉合，使用生長激素是有長高的可能的，如果骨骺已經閉合也就沒有長高的可能了，

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。