你好，建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，如跳繩，籃球等，骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術。

你好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。

您好！練瑜伽能活動全身筋骨，應該有助于長個。瑜伽掌握呼吸節律很重要，可以自學，但要注意不能勉強做某個動作。

體育鍛煉時有助于長高的，練瑜伽有助于長高。建議你在練瑜伽的同時，加強營養，不要怕吃胖而節食，這樣反而不利于長高。

你好，根據你的年齡需要進一步拍長骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經閉合如果骨垢線已經閉合長高的可能性就不大了。如果骨垢線沒有閉合是可以繼續長高的。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。