18 歲男身高 166 厘米能否長到 170 - 175 厘米及方法
2024-12-04 09:50
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男18歲來自云南健康咨詢描述：
我剛滿18歲，想請問一下我還可以長高嗎？？有什么簡單的方法讓我長高？，我現在才166M的身高、想長到170-175M。可以嗎？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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榮振
界首市人民醫院
二級甲等
外科
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18 歲男性身高還有增長的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大。 2.營養：均衡的營養是身高增長的重要保障，包括攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等。比如多吃魚肉、牛奶、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有相關疾病應及時治療。 總之，18 歲仍有長高的機會，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查，明確是否存在影響身高的疾病，并采取相應措施。
2024-12-04 17:43
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