你好朋友別擔心,注意飲食營養(yǎng),積極參加體育鍛煉

病情分析：21歲已經(jīng)是成年人了，再繼續(xù)長高的可能性不大。

您好，對于咱們男性來講，身高變?yōu)楹愣ǖ哪挲g最晚不超過21歲，這也是身體發(fā)育完成的時間。所以如果您現(xiàn)在已經(jīng)有21歲了，那么則提示您已經(jīng)不再長高了。希望不要因我的回復引起您的反感或誤解，并建議您最好是順其自然為宜，健康對咱們來講才是最重要的！

你好，建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.另外你也要知道運動是骨骼成長的重要要素運動本身就能促進生長激素的分泌.多做球類活動例如籃球等，多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運動都可以的，另外也一定要注意營養(yǎng)，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類食物。