21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有長高的空間；若已閉合，自然長高的可能性較小。 2.遺傳：父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 3.營養：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽，能刺激骨骼發育。 5.睡眠：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 6.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，若存在需及時治療。 總之，21 歲能否長高因人而異。建議先去醫院進行骨骺線檢查，了解自身情況。平時保持良好的生活習慣，即便長高空間有限，也有助于保持健康體態。

你好，是否還會長高要看骨齡，從生理年齡看（21歲），長高的可能性不是很大。建議去醫院拍片檢查骨齡，如果骨骺線已閉合，則不會再長高了，如果骨骺線未閉合，則還有可能再長高點。醫生詢問：

你好朋友你的這種情況考慮是長高的幾率不大，建議你可以手術進行一下長高

你好，一般能長的限度不高了

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.醫生詢問：