您好！您可以通過飲食和鍛煉來增長自己的身高人的升高由后天和先天決定，您現在還可以通過自己的努力長1到5cm左右，可學研究證明，您可以通過做一些跳躍性的運動，如打籃球和摸高等。除了做一些運動外，您得補充足量的鈣，每天堅持和牛奶，牛奶中有豐富的蛋白質和鈣，多喝一些大骨湯，多曬太陽，可以促進鈣磷的吸收。如果有條件的話還可以到醫院測一下自己的骨齡，看看自己最高能張好高。望您能好好堅持打籃球等運動，讓自己的身高有所增長。希望我的建議能對您有所幫助！

還是有可能長高的啊。抓住最后的機會啊。你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！以上是對“我今年21歲了，請問還能長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

女孩子青春期是10—20歲，21歲的人再長高的可能性太小了。不過不要灰心，何況你并不矮。再說了，人重要的又不是外表。不過你還是要均衡營養，加強鍛煉，選擇健康的生活方式。

您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.一定要多參加戶外運動,可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法.

您好男性身高一般發育到22歲左右不要相信增高藥物，你的情況可以醫院做個骨骺線的測試是否閉合，骨骺線沒有閉合的話有增高的空間