健康指導(dǎo)：您好！如果想要增高首先要有充足的保持睡眠，不要熬夜，其次就是飲食的合理搭配和體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。希望我的回答可以幫到您！

您好，屬于身高的問題，每個(gè)人發(fā)育時(shí)間都不一樣的，還是有很大增高余地的。建議可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合積極加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充調(diào)節(jié)增高，并適當(dāng)補(bǔ)鈣，也有好處的。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述這個(gè)是沒法回答的身高與遺傳和營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量都有很大的關(guān)系所以建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查看看還能不能長高，還有就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食挑食平時(shí)多吃些蔬菜水果等清淡易消化食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)如跑步來增強(qiáng)身體素質(zhì)及促進(jìn)生長發(fā)育

身高是由遺傳因素和后天環(huán)境因素決定的，后天因素可以包括平時(shí)的運(yùn)動(dòng)和飲食，可以通過檢查確定是否還有長高的可能性。建議可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺是否閉合，看看是否含有長高的可能性，然后可應(yīng)該激素治療。還需要通過鍛煉，飲食營養(yǎng)均衡也有幫助。

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效