身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：雖然遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女不一定都高，遺傳因素的表達具有復雜性和不確定性。 2.營養：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等關鍵營養素，會影響骨骼生長和發育。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，如果睡眠不足或質量差，會影響生長激素分泌，進而影響身高。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼和肌肉的發育，適當的運動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響生長發育，導致身高較矮。 綜上所述，身高是多種因素共同作用的結果。如果對自己的身高不滿意，建議及時就醫，明確原因，采取相應的措施。

您好，根據您的描述，按照您的年齡，長高的可能性已經很小了。建議您到醫院檢查一下您的骨骺是不是已經閉合了，飲食營養只要均衡就可以了，可以多做一些有跳躍的運動，比如：籃球、排球、羽毛球等。