如果你現在尚未滿25歲，仍然有機會再增高一點多運動，如跑步跳繩，從高處往低處跳增加腿的沖擊力，同時還要注意營養，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

你好，你現在是處于發育期，你只要運動加合理的膳食就能長高的。不需要擔心。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

您好一，要有充足的營養二，要有充足的睡眠三，要科學合理的運動（最重要）喬丹好像是21歲后才長到198cm的，一定要堅持啊，加油牛奶了，吃豆類食品拉.胡蘿卜，牛肉可以多吃運動最重要，多打籃球

你好。影響身高的因素很多，有先天的和后天的因素。多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。以上是對“怎么快速長高啊。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以說沒有長高的特效方法和措施，增高的基礎是補充營養物質和適當的運動，對于長高需要科學補鈣其次適當的補充磷、鉀、對長高也有好處長高也需要豐富的蛋白質可以多吃魚，大豆，蛋，牛奶，豬肝，等食物補充蛋白質，如一般的跳高引體向上，等運動對長高也有一定的作用，可以說只要骨骺線沒有閉合適當的補充營養，和運動，還是可以長高的目前你17歲骨骺線沒有閉合，你的情況可以按以上要求治療對長高還是有一定作用的，