下身肥胖且減肥困難，上身易瘦，這種情況可能與多種因素有關，如激素水平、遺傳因素、生活習慣、身體結構和代謝差異等。 1. 激素水平：女性體內的雌激素和孕激素可能影響脂肪分布。例如雌激素會促使脂肪在臀部和大腿堆積。 2. 遺傳因素：家族中若有類似體型，可能通過基因遺傳導致。 3. 生活習慣：長期久坐、缺乏下肢運動，易使下身血液循環不暢，脂肪堆積。 4. 身體結構：骨盆形狀和下肢骨骼結構不同，也會影響脂肪的存儲位置。 5. 代謝差異：下身的代謝率相對較低，脂肪消耗較慢。 總之，下身肥胖且減肥難的情況較為常見，可通過綜合調整生活方式，如均衡飲食、增加下肢運動等改善。若問題嚴重，可咨詢醫生獲取更專業的建議。

你好，聽說用三天的時間光吃蘋果可以減肥哦！

跑步,爬山,跳繩，做仰臥起做多注意些平時的飲食，要合理搭配．

健康指導：一般節食減肥，瘦的主要是胸部，反彈后，胖的一般都不是胸部，多為肚子。呼啦圈運動，仰臥起坐，瑜伽等對減肚子上的肉比較明顯。游泳，跑步等減腿部的肉，效果好。飲食上不宜多吃肥膩的食物，平時還要堅持多運動。

健康指導：你好，一般減肥后，胸部多少都會小點，主要是因為胸部基本以脂肪為主。至于什么體質，建議你可以去醫院看下。安全的減肥就是要合理飲食，科學運動鍛煉。減肥,要有耐心和恒心。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子、爬樓等