你好，一般身高是由遺傳基因決定的也就是所謂的先天性而運動是可以幫助長高的不過也需要因人而異再者也需要搭配營養建議你平時多吃富含鈣和蛋白質的食物像肉類蛋類多運動像跑步打球晚上最好十一點前睡覺祝健康

你好，無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等）還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加前者因刺激不夠后者則因其使身體極度衰弱（例如一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習甚至可阻礙長骨的生長）。

你好一般身高是由遺傳基因決定的也就是所謂的先天性而運動是可以幫助長高的不過也需要因人而異再者也需要搭配營養建議你平時多吃富含鈣和蛋白質的食物像肉類蛋類多運動像跑步打球晚上最好十一點前睡覺祝健康

你好無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等）還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加前者因刺激不夠后者則因其使身體極度衰弱（例如一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習甚至可阻礙長骨的生長）

最好的方法就是雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態另外要經常參加籃球、排球和游泳運動搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍積極爭奪每個高點球因為跳躍是主要訓練內容故每天要全力跳躍200次左右可以促使骨骼增長并調節神經和內分泌功能以及各種生理機能使之達到最佳狀態從而達到怎樣增高的目的最重要的是一定要認真和堅持我表弟在用的這款芝元高一點組合很不錯表弟今年大學畢業了按說長不了了都但是他聽同學推薦買了幾個療程的用了幾個月長了5公分了現在他成天很高興還在堅持想再長點希望這些怎樣增高的方法能幫到樓主~