對于 17 歲身高相對較矮，想通過運動促進長高，可以選擇籃球、跳繩、游泳、羽毛球、慢跑等。 1.籃球：籃球運動中有很多跳躍動作，能刺激下肢骨骼生長，增強腿部肌肉力量，有助于長高。 2.跳繩：是一種簡單有效的有氧運動，可促進全身血液循環，刺激生長激素分泌，對長高有益。 3.游泳：在水中身體處于失重狀態，關節和脊柱壓力較小，利于骨骼生長和身體發育。 4.羽毛球：需要不斷地跳躍、移動和伸展，能鍛煉全身肌肉，促進骨骼發育。 5.慢跑：能提高心肺功能，增強體質，為身體生長提供良好的基礎條件。 總之，運動對于身高的增長有一定的促進作用，但同時也要注意保證充足的睡眠、均衡的營養。此外，遺傳因素也會對身高產生重要影響。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢醫生進行評估。

你可以做做運動先跑跑步，把身體的機能跑開后你可你做做跳運動、打打籃球什么的或是把自己吊起來，兩臂拉著欄桿腳不要著地，這個方法我用過張了點！多運動有助于增高，但是不要做啞鈴之類這種運動

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

可以這樣的