孩子增高受多種因素影響，包括運動、睡眠、飲食等。必要時可就醫(yī)檢查骨齡。若身高明顯異常，應及時診治。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.運動方面：多進行跳繩、打籃球、游泳等伸展類運動，每次不少于30分鐘，每周至少3次。避免舉重等負重運動。
2.睡眠保障：每天保證充足睡眠，早睡早起，有利于生長激素分泌。
3.飲食均衡：多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如蛋類、牛奶、蔬菜等，少吃零食。
4.心情舒暢：保持良好心態(tài)，減少壓力。
5.藥物輔助：必要時在醫(yī)生指導下，可適當補充鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液。
家長要關注孩子的生長發(fā)育，綜合運用多種方法，幫助孩子達到理想身高。

你好，首先要保證孩子的鈣質足夠，多給孩子喝牛奶，多吃豆類魚類禽蛋類食物，平時要均衡營養(yǎng)。

跳高，跨欄，彈跳類的運動可以幫助長高。同時要加強營養(yǎng)哦。

可以背靠墻，雙手向上舉起，有增高效果的。

多鍛煉，比如打籃球可以長的快喔，朋友說的

親您好，可以打打籃球的，有助于長高的。