喝豆漿好還是牛奶好
醫生,你好!我兒子今年3歲了,身體不是很好,有點瘦,所以我想給他補補鈣。現在我困惑的是究竟是讓他喝豆漿呢還是喝牛奶,請問醫生小孩子喝豆漿好還是牛奶好呢?非常感謝。
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回答5
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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男的喝牛奶好一些,女的喝豆漿比較好一些,但都不要空腹喝
2016-01-13 03:40
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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牛奶分子大,亞洲人吸收不了,豆漿能夠吸收的好。但是牛奶也是很重要的營養物質,可以多喝一點。不要空腹喝,浪費營養了。
2016-01-13 01:52
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回答3
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林久健
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
外科
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兩者各有優劣。“客觀地說,與牛奶相比,豆漿的蛋白質、鈣的含量較低,含磷相對較多,營養價值低于牛奶。牛奶有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,其中鈣、維生素B12等含量非常高,但它缺乏維生素C、鐵和纖維質,同時,牛奶是動物性食品,含有不太受歡迎的膽固醇和飽和脂肪酸。
2016-01-13 00:23
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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豆漿不僅便宜,特別是高血壓,高血脂及腦血管病患者來說,喝豆漿更有利健康,豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可降低血膽固醇,防止動脈化,牛奶中脂肪都可促使動脈硬化,豆漿中較多的鐵質,又易吸收利用,也宜于兒童及缺鐵性貧血患者飲用.此外,大豆血糖指數為15%,而牛奶為30%,這對肥胖者和血糖高的人來說,選擇豆漿更安全.
2016-01-12 15:43
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好,牛奶和豆漿各有各的好處,你最好就兩種輪換喝,祝你健康快樂.
2016-01-12 11:46
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