你好，你的情況是不會(huì)發(fā)胖的晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶會(huì)有助睡眠，不會(huì)導(dǎo)致身體增胖，你不用擔(dān)心

健康指導(dǎo)：奶制品含有高脂肪和熱量，所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國(guó)田納西州大學(xué)的研究顯示，奶制品中豐富的鈣元素，對(duì)人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

你好，根據(jù)你的情況，晚上喝一杯牛奶不一定會(huì)發(fā)胖根據(jù)你的描述，晚上睡覺(jué)是可以喝一杯牛奶的，建議喝脫脂牛奶不會(huì)發(fā)胖

你好，這個(gè)是不會(huì)的，晚上喝牛奶，可以促進(jìn)睡眠，也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，肥胖主要是飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者是暴飲暴食所致。建議最好是科學(xué)化減肥，以運(yùn)動(dòng)為主，避免反彈，積極參加鍛煉，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，合理飲食，規(guī)律進(jìn)餐，保持大便通暢，避免便秘。