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薛祖洋 主治醫師
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晚上睡覺前喝一杯淡鹽水不一定好，其影響因素包括個人身體狀況、鹽分攝入量、飲水習慣、睡眠質量以及潛在疾病等。 1.個人身體狀況：對于健康人群，偶爾睡前喝淡鹽水可能影響不大。但對于有高血壓、腎臟疾病的人，可能會加重病情。 2.鹽分攝入量：攝入過多鹽分會增加腎臟負擔，影響血壓穩定。 3.飲水習慣：平時飲水充足的人，睡前再喝淡鹽水可能導致夜尿增多，影響睡眠。 4.睡眠質量：部分人喝淡鹽水后可能因頻繁起夜，降低睡眠質量。 5.潛在疾病：如有心功能不全者，睡前喝淡鹽水可能加重心臟負擔。 綜上所述，一般不建議在晚上睡覺前喝淡鹽水。保持良好的飲水習慣，根據個人身體狀況合理安排飲水時間和量，對健康更有益。
2024-09-19 23:06
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