濕熱體質(zhì)減肥應(yīng)該是注意積極運(yùn)動(dòng)，忌嘴很重要的。不要吃發(fā)的肉食，多喝白開水，忌煙酒辛辣。每天快走慢跑2小時(shí)，合理的調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。不要久坐。適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)心情，積極喝一些薏米粥，紅豆湯，用蒼術(shù)，丹參，茯苓。白術(shù)，豬苓等煎水喝，注意心情舒暢，積極的心態(tài)生活。

你好，你現(xiàn)在需要進(jìn)行的減肥方法還是要以運(yùn)動(dòng)為主，不建議服用減肥藥，飲食上忌食辛辣肥膩的食物，尤其是那些肥甘厚味的食物，平時(shí)多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)鍛煉，枸杞減肥是可以服用的，不用擔(dān)心，但是，最好是一運(yùn)動(dòng)為主，建議使用慢跑或者是跳繩運(yùn)動(dòng)。

您好，建議控制飲食增加運(yùn)動(dòng)量，靠運(yùn)動(dòng)減肥比較健康時(shí)尚。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askC6A5V：謝謝

濕熱體質(zhì)的人應(yīng)燥濕清熱，飲食清淡。不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補(bǔ)的食物，比如辣子、生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫?zé)崾澄镆惨俪?

濕熱體質(zhì)如何減肥？你這種情況瑜珈減肥是最適合的，反彈幾率不高，器械鍛煉的話，如果沒有毅力常年堅(jiān)持，肯定反彈的很厲害，飲食上總的原則低碳水化合物，低脂飲食，低鹽，如雞蛋最好吃清，面包最好全麥面包，牛奶最好脫脂奶等，枸杞是補(bǔ)肝腎，明目的，不能靠任何藥物減肥。

這種情況需要平時(shí)注意少吃多動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉